姿勢から健康を引き出す-Re Pure☆BODY
自分本来の姿勢・健康を取り戻そう!

美宅玲子 
ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター ベビーヨガアドバイザー 上級心理カウンセラー・健康管理士 タイ式マッサージ・整体師・カラダ取説®マスター・ぺルヴィックストレッチ
プロフィール
埼玉県所沢市出身。東京学芸大学教育学部卒。
中学から大学まで陸上競技(100mハードル、走幅跳)に打ち込み、全日本インターカレッジ出場。
姿勢や効率の良い体の動かし方に興味がある一方、メンタルの繊細さもあり摂食障害になってしまう。
大学卒業後小学校教員となるが、「いい先生であろう」という無理を重ね、うつ状態のため2年半後病休を取る。
2004年に趣味で通っていたスポーツクラブに転職し、ヨガ・ピラティスに出会い、インストラクターとなる。
ヨガ・ピラティスと興味ある分野を活かせる仕事のおかげで心の病と腰痛を克服する。
ストレスの多い日常でも心身の調子を整えられる素晴らしさを伝えるため、2008年に独立しフリーインストラクターとなる。
現在、首都圏のスポーツクラブ、自治体、公共施設でのサークルや個人のレッスンを受け持つ一方、外ヨガイベント、健康コラボイベントの企画実施、雑誌監修、コラム連載、DVD発売も行う。日々更新するHP、ブログ、YouTubeのエクササイズ動画も好評である。
ヨガ・ピラティス・骨盤調整・ベビー&よちよちヨガ・ボディステップ・整体・タイ式マッサージ等でスポーツクラブ・公共施設・サークル・ヨガスタジオで活躍中。
日々心身の健康に向けて追求中です。ロルフィング、アレクサンダーテクニークも勉強しています。

ヨガ・ピラティスの他にオリジナルの「美姿勢ボディコントロール」レッスンが腰痛肩こり解消やパフォーマンスアップに好評です!
小学校教員をしていた経験から、子供から大人まで分かりやすいレッスンを提供します。
うつを克服し、カウンセラーになった経験から、心身両面の健康をご一緒に追求します。
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レッスン一覧

グループorパーソナル

国分寺市施設(お問い合わせいただいた方にお伝えいたします)
JR国分寺駅徒歩1分
毎月第2・4日曜13:00-ヨガ・14:10-ピラティス

国分寺ヨガ・ピラティスサークル輪
初めての方大歓迎!アットホーム&マイペースなヨガ・ピラティスクラス!
肩こり・腰痛など不調から解放されたい方。
運動不足を解消されたい方。初めてだけどヨガ・ピラティスに興味がある方。
マイペースでできて、なおかつインストラクターにしっかり見てもらいたい方。
こんな人におすすめ
内容基本的なヨガ・ピラティスエクササイズに、メンバーの体調に合わせたセルフマッサージやアドバイスを組み合わせたクラスです。
効果体の凝り・痛みがすっきり!気持ちもリフレッシュ!
体のさびが取れ、日常動作がスムーズになります。
しなやかな健康美を作ります。
問い合わせ先mita3u_u@tbk.t-com.ne.jp
グループorパーソナル

Healing★Rouge
JR国立駅徒歩5分
毎週日曜11:00-12:00

骨盤調整ピラティス
骨盤を中心に全身をしなやかで健康に整えます!
身体の歪みを感じる方。
腰痛・肩こりが気になる方。
メリハリボディを作りたい方。
こんな人におすすめ
内容マット、時にはスモールボール、マジックサークル、ストレッチポール、ウェーブリングを用いて行うピラティスクラス。
骨盤を中心に全身の歪みを取りしなやかな健康体をつくります。
効果骨盤を中心に全身の歪みを取り、しなやかな健康体をつくります。
問い合わせ先http://healing-rouge.jp/
グループorパーソナル

Healing★Rouge
JR国立駅徒歩5分
毎週日曜9:30-10:45

身体リセットヨガ
自分本来の整った姿勢と健康を引き出すヨガ!
身体の歪みや凝りが気になる方。
こんな人におすすめ
内容ハタヨガ・パワーヨガ・骨盤調整の要素をメンバーの体調に合わせて、時には壁やヨガブロック、お互いの身体を借りながら骨格を整えていきます。自律神経・ホルモンバランスを整えます。
効果身体の歪みを取り、心身のリラックス&リフレッシュができるヨガ。
問い合わせ先http://healing-rouge.jp/
グループorパーソナル

Healing★Rouge
JR国立駅徒歩5分
毎週金曜19:50-20:50

心身スマイルヨガ
アットホームでホッとする、夜の癒しのヨガ♪
心身の緊張をほどき、凝りや歪みのないしなやかな身体を作りたい方。
お仕事帰りに自分の時間を持ってリフレッシュされたい方。
こんな人におすすめ
内容ハタヨガ・パワーヨガ・骨盤調整などをメンバーの体調に合わせて行います。
効果心身すっきりリラックス。
腰痛・肩こり解消。
問い合わせ先http://healing-rouge.jp/
グループorパーソナル

Healing★Rouge
JR国立駅徒歩5分
毎週金曜18:40-19:40

ボディメイキングピラティス
凝りや歪みのないメリハリボディを作ります!!
肩・背中・腰の張りがある方。
ウエスト中心に全身を引き締めたい方。
お仕事帰りに自分の時間を持ってリフレッシュしたい方。
こんな人におすすめ
内容マット、スモールボール、マジックサークルを用いた少人数制ピラティスのクラスです。
効果肩こり・腰痛解消、ウエストを中心に全身の引締め。
問い合わせ先http://healing-rouge.jp/
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