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些暮離間さん 2009年08月03日 (月) 11:04
トレーナーの回答
1
閲覧
916
O脚改善!

初めまして。
小さい頃は気づかなかったのですが、最近『O脚』らしいと気づきました!
ウォーキングに参加して、結構強めに「直した方がいい」と言われたのですが、強制などせず、自然と直したいんです。
その時に「力んで寄せて!」とか、言われて余りいい感じしなくて。
何かいい方法はありませんか?
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byvonwx 2011年06月15日 (水) 05:18

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トレーナーあかり 2009年08月03日 (月) 16:12

私は・・・『ピラティス』をお勧めしますね♪
本来の骨格をご自身で知って頂いてリフォームする、という感じ。

鏡に向かって膝を曲げてみる。
ご自身の膝の向きはどちらへ?
微妙に外側だったり、内側だったり・・・と判ってきます。

その膝の軌道を真っ直ぐ出せるように、真っ直ぐの方は大腿と脹脛などの筋肉の使い勝手を左右均等にしたり・・・など、色々対処法があると思います。
そして、「ご自身の身体とご自身の心」に合うトレーナーを見つけて下さいね!

トレーナーキャッチフレーズ

come fly with me♪ ご自身の心と体を楽しみましょう♪



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