ぴたトレ.comライターが実践!美しい花嫁への道~120日間変身プロジェクト~ 

第四回 ファニーフェイスで美顔get!

10月9日(金) 今日は花嫁企画スペシャル編。「フェイス」に注目です。
顔にも身体と同じように筋肉があるので、鍛えればシャープにできるんだとか。
SHIOMI先生と一緒に顔ヨガにトライです!!

◎フェイスラインはごまかせない!
人前に出る時、BODYと同じくらい気になるフェイス。
パーツはメイクでごまかせても、フェイスラインは隠しようがないだけに気になっていました。
たるみ気味のアゴを引き締めて、横顔の花嫁写真を美しく残したい…。

◎顔を動かす前に、全身をあたためて効果アップ!
顔ヨガだから、顔だけ動かすのかな?と思っていたけれど、それは大間違い!
効果をアップさせるために、伸びや骨盤回しなどの簡単なストレッチで全体を温めます。
血行がよくなり、これだけで唇や頬の色がキレイになってきました。
SHIOMI先生は、おっとりしたムードから一転、先生の口調に!頼りがいがあります♪

◎顔ヨガの一部を公開♪
1)「あ・い・う・え・お」 思いっきり5回
2)「あ・え・い・お・う」 思いっきり5回
3)「う・お・い・え・あ」 思いっきり5回
4)頭を後ろに傾け、天井を眺めた状態で、「え・お・え・お・え・お」を30秒程度繰り返す。
5)正面を向き、「え・お・え・お・え・お」を30秒程度繰り返す。
6)「い」の口で、ほっぺたをグーッと引きあげ 5回
7)ほっぺたを精一杯ふくらまし、すぼめる 5回
8)薄目にして、眉毛だけを上に引き上げる 5回
※身体のストレッチをすると効果倍増ですが、上記の顔ヨガだけでも特に頬のラインに効きます♪

表情

SHIHOMIインストラクターの名言

簡単なので、メイクのついでに是非!続けるうちに習慣になるので、楽チン」。

公開!Before After

表情

フェイスラインの違いが一目瞭然!
終了後、顔がポカポカしていて「顔が動かしやすい」ことを、まず実感。
そして写真を撮ると…明らかにフェイスラインがシャープになり、バランスが整っている!
マイナス5歳はムリでも、3歳減くらいはいけそう(笑)。美花嫁に一歩近づけました♪

 

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