ダイエットメイカー桑崎の「珍?ダイエットの新格言」 

写レコ&服レコダイエット

クワこんにちは、ダイエットメイカー桑崎です。
ダイエットなら、私にお任せ下さい。


食事を、レコーディングしてダイエットすることは、もうある意味常識となっていると思います。
私は、感じて写して、ダイエット推進派です。


ダイエットボディメーカー桑崎からダイエットの新格言!
「服レコ×写レコ!(しゃれこ)ダイエット♪」でボディメイクぅ~


ダイエットでとても気になること、それはもちろん・・・効果ですよね。


ダイエットの効果は、測定により数値で見ることも可能ですが、
数値だけではやっぱり、ダイエットの効果は分からないことも多いと思いませんか?

見た目がシャープになる。素敵なボディラインになる。ダイエットでの最重要なこと。

その効果を感じ、実感するための方法を新提案です。それでは・・・

写レコ×服レコ♪ダイエット、スタートゥ。

①服を着た時の感じを覚える

服のきつさや身体へのまとわりつく感覚は、身体ではっきり感じることが出来ます。
だから、ダイエットを始めると決めた日に、今の身体にジャストフィットの服を購入します。

あまり伸縮性の高い服は避けて下さい。
本当にピッタリの服を上下とも購入すれば、スタート地点の記録
これを着ることで、身体でダイエット効果を感じることが出来ます。
しかも、本当にピッタリの服を買っていれば、どこの部分が減ったか、または増えてしまったか、も判断しやすいですね。

②見た目を写真にとる

毎日鏡で見ればいいじゃん”と言われてしまいそうですが・・・!
毎日見ることはあまり良策とは言えません。
何故かというと、毎日見ていると、意外と変化には気付けないものだからです。
さらに、個人的希望が知らずの内に加味され、効果が出ているように見えてしまいがちなのです・・・!

ゆえ、身体の写メを撮っておきます。
もちろん裸や下着での撮影をお勧めします。(きゃ)
(服を着ていては効果が見えにくいですし、誰に見せる訳でもありませんから・・・)
撮影頻度は、1ヶ月に1回もしくは3ヶ月に1回程度が最適でしょう。
今は、デジカメでなく携帯でもセルフタイマーがありますから、前・後ろ・横を撮影すれば完璧です♪
体感としての服でのレコーディングと視覚としての写メでのレコーディング
この2つのレコーディングは、効果の確認に最適!是非お試しあれ!

監修:桑崎寛さん
ハイブリッドボディデザイナー、プログラムディレクター、格闘技系・筋トレ系インストラクター、ヒーリングなんでもこなす!ビューティとダイエットの知識量はとてつもない。それらの知識をあますところなく発信しているブログは、10万アクセスを超える月も!多くの女性のバイブルになっている。

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