ダイエットメイカー桑崎の「珍?ダイエットの新格言」 

むくみ・ワタシ・知る

クワこんにちは、ダイエットメイカー桑崎です。
足がむくんでしまって、ブーツが履きこなせない。デート中、疲れが溜まってしまう・・・。
一体どうして起きるのでしょう?

「主な原因としては、①リンパ液の流れの停滞。②不要な水分が蓄積してしまうこと。
体内に老廃物を溜め込んでしまい、代謝を悪くしている状態なんです。」

この状態をそのままにしていると
老廃物を排泄しにくい体になり、肌荒れや老化の元となり、放っておくと病気に結びつく危険性もあるのです。むくみはリンパの流れが悪い状態なので、セルライトが発生しやすくなってしまいます。
セルライトは、不要な水分や老廃物を付着させて、肥大化してしまう性質。その周りの血管やリンパ管を圧迫するので、益々むくみを生じさせてしまうのです。まさに悪循環なのです。

むくみやすいワタシの10ポイントを確認!

1)運動不足
2)冷え性
3)汗をかきにくい
4)低血圧
5)筋肉量が少ない
6)いつも疲れている
7)同じ姿勢で長時間いることが多い
8)尿の量・回数が少ない
9)水分摂取が少なすぎるか多すぎる
10)塩分を摂りすぎている

このような状態に思い当たる事が多いとむくみやすい体質といえます。
まずは、敵を知る!これを解消していけば、むくみはとれていきます!

むくみのワタシを知る!まずはここから。スッキリボディに近づきましょう!

監修:桑崎寛さん
ハイブリッドボディデザイナー、プログラムディレクター、格闘技系・筋トレ系インストラクター、ヒーリングなんでもこなす!ビューティとダイエットの知識量はとてつもない。それらの知識をあますところなく発信しているブログは、10万アクセスを超える月も!多くの女性のバイブルになっている。

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